3 smoothie jolie

3 smoothie jolie

Smoothie jaune

Ingrédients pour 4 verre:1 orange-3tranches d'ananas-1/2 mangue-15 cl de lait

Pressez l'orange.Découpez l'ananas et la mangue en petits dés.Versez tout dans le mixeur avec le lait.Faites tournez jusqu'à l'obtention d'un jus bien onctueux.

Smoothie vert

Ingrédients pour 4 verres:2 kiwis-1 banane-1 petite pomme-25 cl de lait.

Epluchez les kiwis,la banane et la pomme et coupez-les en petits morceaux.Versez les fruits et le lait dans le mixeur.Mixez par à-coups pour évitez que les morceaux de pomme ne bloquent les hélices.Si le smoothie est trop épais, ajoutez des glaçons dans les verres.

Smoothie rose

Ingrédients pour 4 verres:250 g de fraises-1 tranche de pastèque-15 cl de lait.

Lavez et équeutez les fraises, puis coupez-les en morceaux.Prélevez la chair de la pastèque,retirez les pépins et coupez-la en petits dés.Dans le mixeur, versez le lait, les morceaux de fruits et c'est parti pour nu tour.

Astuce:Si vous avez enviez d'un milk-shake, ajoutez 25 cl de lait avec de boules de glace à la vanille.